Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Грудь \ Как увеличить разовый максимум в жиме лежа?
Поиск по форумам


Re: Как увеличить разовый максимум в жиме лежа?

25.08.12 22:53Re: Как увеличить разовый максимум в жиме лежа?Показать это сообщение в форуме

Delgaro
(Шадринск)
   Когда у меня застой я делаю малый вес на максимум раз (например 40 кг на 30 раз) чтобы "пробить" мышцу, мне помагает, после этого вес в жиме увеличивается, не знаю почему, но это так
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Как увеличить разовый максимум в жиме лежа?
Это сообщение на форуме
Re: Как увеличить разовый максимум в жиме лежа?
Следующее сообщение:
Re: Как увеличить разовый максимум в жиме лежа? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру