горькая правда
(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.) | Согласен с тобой,Бу. Работа на спину и ноги-самая кровопотливая и тяжелая. На спину,считаю,в особенности...в том плане,что спина-самое объемное "поле деятельности". Добиться ее ширины можно только путем вариации ширины хвата и траектории движения (выпрямлять ли руки полностью или концентрироваться на низ широчайших) во время подтягиваний или тяги за голову (к груди). Так же и с толщиной-разнообразие упражнений по-разному нагружающих мышцы спины (тяги штанги, гантелей, на троссе). Всё это дает полноценно развитую спину
Von aussen Putz fon im innern Schmutz |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
