Дык я ж с самого начала трындел про нетренировочный день! В тренировочный нет проблем.Как распределить прием белка в день отдыха?
А ночью белок перевариваться будет? Или так сгниёт в желудке как у крокодила?
Не столько хочется набрать массу, сколько выяснить: почему не получается.