ПО боли:1). если не работаю и плечи не гружу ничего нет.
2). если даю нагрузку на тягу , тоже ничего нет.
3). нагрузка когда толкаю- жим плечи, жим грудь (только широким или узким хватом)так не болит. Только после нагрузки часа через три или на следующий день. боль ноющая не сильная.
иногда если на следующий день делаешь разминку простреливает плечо- пару раз было сильно до слез.
4). руками моу спокойно работать до верха груди, т.е. стоя работаю с гантелями на подъем на передние дельты, средние и задние. Проблема в поднятии, гирю на грудь положить положу , а вот поднять левой рукой не получается, как и жим Арнольда- теперь не мое.
Маховые круговые движения левой рукой получаются по ломанной траектории что вперед , что назад. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
