| По поводу высыпания и питания 5-6 раз в сутки все правильно ты решил.И с футболом завязать,если решил набрать массу,тоже правильно.Если ты только начал тренироваться,трехдневный (в неделю)сплит вполне тебе подходит.Причем подходит до тех пор,пока ты не заметишь существенного прироста мышечной массы и силовых показателей.Все эти сплит-системы раздельных тренировок годятся либо для профессиональных спортсменов,либо для тренеров,работающих в зале:))Не думаю,что ты один из них.А так,как ты описал,сказав,что никто так не тренируется,можно заниматься и не вполне безуспешно.Я ,например,так тренируюсь.Если что,есть пара фоток в анкете:)) |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
