| Цитата, Notsigned (05.10.11 22:06) 
Вопрос: если мне вставать надо в 9 допустим, я первый раз просыпаюсь часов в 6, и мне хочтеся че нить съесть .я реньше протеин пил и снова ложился спать ,а щас гейнер появился(призовой) и начал с утра гейнер. а потом в 9 по будильнику встаю и варю овсяночку. так получается я раньше правильно делал а сейчас нет? |
Ночью,или во время другого сна,идет минимальный расход калорий.Если в 6 часов примешь слишком много углеводов и ляжешь спать опять,есть вероятность набора жира.Мне кажется,лучше протеин утром пей,а гейнер после тренировки. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
