Ну турникмены же вообще ничего из базы не делают и при этом спины у них нормальные. От нормального веса у меня болели суставы, от маленького толку со становой нет. Вот сколько становую делал не замечал чтобы спина болела потом, только ноги.

Я хочу качаться так чтобы небыло слишком много жира, а оно ведь уже начинается - на нижнем кубике пресса.