Незнаю как тебе, но мне мышцы спины удобнее прокачивать с плечами, ноги... ноги достаточно большая группа мышц и чтоб после хорошей проработке их еще сделать упор на плечи, ну не знаю, и потом, успеют ли твои дельтоиды востоновиться к среде? Чтоб нормально поработать над грудью. На первых порах сильно банки не налегай, а то видно что именно в них ты еще хочешь сделать добивание, а зачем? Развивай общую силу, качай массу базой, и где становая? Или ты хочешь крепкую спину без нее сделать?
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
