ИМХО слишком много углей из спортпита, да еще и во второй половине дня, лучше все угли перенести на утро. а протеин и курицу, мясо и творог увеличить в количестве и добавить в дневное и вечернее питание. и творог перед сном, и не 100гр, а пачку как минимум (220гр)
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
