Yzerman,

для наборки калорий, вы не пробовали орехи?

Я читал что, например,

100г фисташек=20 г белков, 50г жиров, 7г углей и 556 калорий.

Можно быстро набрать калории, и углей мало.

Какое мнение об этом?

тело это тлен и прах.