Спасибо за ответ, я имею в виду пампинг от предтеника, а по поводу протеина я имела в виду вот я довела себя любимую до нужного мне идеала, протеин кончился и что....

Как дальше поддерживать форму или теперь всю жизнь?

Спасибо.