Давно уже забил на предтреники.

В большинстве из них куча бесполезного шлака, которые кроме большого листа компонентов не приносят никакой пользы. Тем более настороженно отношусь к предтренам от ноунейм брендов.

Для себя перед треней кушаю отдельные:

L-карнитин

5-10 грамм аргинина (не в форме AAKG, а чистого или гидрохлорида)

цитрулин малат 5 грамм (кислый зараза)

обычный моногидрат креатина

За 5 минут до выхода делаю крепкий кофе Lavazza Cremo e Gusto в рожковой кофемашине.

Так-же есть DMAA в капсулах, когда нужно выложиться на 120%