Куда жестче жрать сухой креатин а потом запивать минералкой, на вкус как песок, с водой. Попробуй бцашки так же жрать, но запивать соком.

Однажды моя бестолочь насыпала ковшик протеина прям в креатин, у меня его банка на килограм, где он и протух, теперь жру креатин на сухую с привкусом протухшего ванильного протеина и запиваю минералкой

Нехороший человек