Нет. Нагрузка ступенчатая. Начинаю 40кг - 15 раз. 50 кг - 10 раз. 60 кг - 3 подхода по 5 раз. Последний, если есть силы, могу скинуть до 50 кг и сделать тоже раз 5
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору