Если боль в районе лопаток, то врядли это связано с выполнением жима ногами, тягой и приседом. При этих упражнениях нагрузка идет на поястнично-крестцовый отдел и может болеть низ спины и боль отдавать в ногу.
Кстати, при жиме ногами спина изолирована только если жать не по полной амплитуде(не сгибая ноги максимально). В противном случае нижняя часть спины отрывается от платформы.
Насчет боли при жиме штанги за голову затрудняюсь ответить. Маловероятно, что это болит спина.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
