Собрался завтра пойти в тренажёрный зал. Решил всё таки привести себя в порядок. Но незнаю с чего начать. Мой вес 96 кг при росте 175. Как мне хотя бы выйти на нормальный уровень. то есть подкачатся и сбросить вес? Потому что я думаю глупо качать мышцы и при этом иметь пузо:) вообщем что делать?