Хотите серьезный результат, так занимайтесь серьезно. Лучше конечно в спортзал и взять тренера хотя бы на пару месяцев и заниматься по нормальной силовой программе с базовыми упражнениями, без всяких прыгалок и скакалок с 5 кг гантелями. Годик правильного питания и таких тренировок уже дадут результат. Ну для идеального результата через годик нужно будет химку подключать. Например оксандралон+ЭКА месяца на полтора дадут хороший результат.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
