горькая правда
(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.) | Баскетбол - постоянная нагрузка на ноги и без того, тем более 3 раза в неделю. А тут еще тренажерка и плюс ноги, и даже плюс 2 кг - все сказывается на твоей выносливости, в том числе и на ногах. К тому же занимаешься еще совсем ничего, мышцы ног еще не адаптировались к новой нагрузке, и скорее всего не успевают восстанавливаться. Кстати ни часто - это как?? И программа тренировок тебе нужна с расчетом на что: на массу, рельеф или общая мышечная выносливость?
Von aussen Putz fon im innern Schmutz |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
