У девушки телосложения типа "ГРУША" или телосложение типа "А"

Моя девушка ходит со мной в зал. По типу телосложения у неё приятная большая попа с малой долей целлюлита.Худощавый верх с маленьким животом. Небольшая грудь 1.5 размера. Обычные бедра, тоже с малой долей целлюлита. По её меркам это очень много, но мы же знаем, что это их любимая критика себя) Я ей составил программу больше на ноги и исключил верхнюю часть тела, в частности руки и плечи. Делает одно и тоже каждую тренировку.

Примерная её тренировка.

Разминка: Бег или велосипед, 10 минут

разведения и сведения ног в блочном тренажере: 3 подхода по 20 раз

становая тяга : 3-4 подхода по 20 раз

Приседания со штангой: 3-5 подходов по 20-25 раз

Выпады с гантелями 2 подхода по 30 раз

скручивания на скамье на пресс 2 подхода по 30 раз

гиперекстензия : 2 подхода по 30 раз.

На тренировки ходим в пн.ср.пт.

Мб стоит делать что-то на верх.

Я не хочу, чтобы она худела, а просто подтянула формы без потери веса. Скажем за счет набора мышечной массы. Заранее спасибо)

По поводу питания: Нет особого рациона питания. т.к. у девушки гастрит и приходится иногда не есть. Иногда мало кушать. Так что рацион, мягко говоря, не очень постоянный