Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум о бодибилдинге \ Женский бодибилдинг \ Помогите составить программу для любимой девушки
Поиск по форумам


Re: Помогите составить программу для любимой девушки

18.05.15 10:16Re: Помогите составить программу для любимой девушкиПоказать это сообщение в форуме


Sportsmen2015
(Харьков)
   Предложу иногда становую тягу менять на тягу на прямых ногах - очень хорошо прорабатывается низ ягодиц и бицепсы бёдер
    А также тягу блока за голову для укрепления центра спины.
    Пресс пусть девушка качает без отягощений, пусть не берёт никаких гантелей, блинов, гирь, пресс качаем только на количество повторений и с полным чувством мышцы, иначе пресс то накачает, но талия разъедится!
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Помогите составить программу для любимой девушки
Это сообщение на форуме
Re: Помогите составить программу для любимой девушки
Следующее сообщение:
Re: Помогите составить программу для любимой девушки >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру