HardGainer, если к химии обращаться пока не хочешь, то почитай Фалеева и поработай по его предложениям для 3-х раз в неделю. Сам удивишься, как тебя попрет!!! Твои же слова, что сила - побочка массы. А её, силы, у тебя как раз и маловато... Выкинь все, кроме жимов лежа, становой и приседов/жимов ногами. Лично я за жимы ногами, потому что 95% поситетелей залов приседать правильно не могут. Некому технику поставить, некому страховать правильно...С жимами ногами проще, мое мнение...Да и спина не так устает от них, что дает возможность выкладываться на становой...
Хочешь больше аргументов и примеров - пиши в личку. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
