| Цитата, KoTT (29.02.12 11:01) 
Причем я сторонник реализации возможностей собственного организма - поэтому около года - без добавок, просто усиленное питание. |
Без спортпита год тренировок? Ой, мне кажется, мало кто выдержит. Очень тяжело получать правильное количество необходимых веществ из обычного питания. А витамины? Первый месяц, я ещё пониманимаю...Пока креатин в мышцах не закончиться, например...Ребята, мы в 21 веке живем, может ёще все первый год не на иномарках будем ездить, а обязательно на москвичах и жигулях? И на охоту с луком ходить? А про АС, конечно, другое дело -- не ранее, чем через 1,5 года тренировок (и то, очень хорошо подумав и предварительно попробовав Трибулус -- многим и этого хватает)
| Цитата, Алекс Барс (29.02.12 08:57)
Жим лежа практически не увеличивает мышцы груди,это чисто силовое упражнение.Для груди лучше всего жим гантелей или разводка. |
Зато жим лежа очень хорошо формирует технику выполнения. Плюс не тратится энергия на исходное положение. А когда неопытные ребята начинают делать жим лежа гантелями, то на это очень часто просто смешно смотреть -- кисельно-молочные берега какие-то!!! А после жима -- разводочку, и проработаются грудные очень хорошо!
| Цитата, Алекс Барс (29.02.12 08:57)
Посмотрите на обычных парней,которые занимаются велоспортом,особенно трековым в закрытом помещении ,на конькобежцев,да просто на спринтеров.У них ноги побольше чем у матерых качков,которые обитают на этом сайте.Хотя цели раскачать ноги у них нет. |
Ну во-первых, у них все резервы организма уходят именно на восстановление ног(их руки и плечи даже не смотрятся на фоне последних). Во-вторых, они тоже сидят на спортпите, креатине(серьёзные любители) или допингах(профи), есть просто генетически талантливые, но таких единицы. И это естественно, чемпионов единицы. А еще спроси у них про боли в коленках, которые связаны с износом суставов?
Можно подумать, что Роберто Карлос заполучил свои ноги и фантастической силы удар без тренажерки |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
