Цитата, Алекс Барс (27.02.12 21:51) Белые волокна восстанавливаются намного дольше.

это замечательно, когда человек знает, какие волокна (быстрые или медленные) у него преобладают. Но чаще всего об этом речь вообще не идет.

Но я говорил об ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМ восстановлении (снова вы меня невнимательно читаете). Многоповторный режим выжмет из новичка все соки. его организм еще не имеет ни достаточной креатин-фосфатной емкости, ни АТФ толком "раскручивать" еще не умеет, ни молочную кислоту перерабатывать. А мы уже хотим от него всего и сразу. Так не бывает, друзья! Все нужно делать "степ бай степ".

Цитата, Бу (27.02.12 22:31) Здесь начинать балладу нет смысла, это, как оказалось, занимает не одну тысячу страниц.

Я тоже предупреждал, что это надолго. :)

А в корешки я тоже заглядывал, причем, в самые, что ни наесть корешки - в исследования Артура Джонса.

Измени мир, начни с себя!