Повторюсь и я: речь не о классической "мертвой тяге".
Я предлагаю иной вариант, смысл которого в контроле веса в течении всего сета.
Колени в таком случае сгибаются, а туловище не подается вперед.Тут целевой работы на бицепс бедра нет.
Кстати, раз уж зашла речь о таком применении, то упражнение отличное и в качестве разминки (в день ног) вполне пойдет.
На счет многоповторности- лично я предлагаю дроп повторений от среднего количества (6- 8) до низкого (2- 4).
Делать 1- 2 повторения нецелесообразно ни сколько.Это "включиться" и бросить работу. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
