Опять двадцать пять!!!!!!!!
Andrew, мне нечего тебе писать, кроме одного --- ПРОЧИТАЙ "РУКИ ТИТАНА" МакСтюрта!!!!!
Там прямо про такого как ты написано...
Andrew, да при тех планах, что ты написал для своей ближайшей жизни тебе хватит ОДНОЙ хорошей тренировки в неделю в зале и второй легкой на спортплощадке, где тебе достаточно 25-30 раз подтянуться, 50-60 раз отжаться от брусьев, сделать кружок выпадов, кружок пройтись на носочках и 100 повторений пресса...
| Цитата, HardGainer (19.09.12 20:28) 
Oman, зачем ему сейчас гейнер. Если он только налаживает тренировочный процесс, то явно ему сейчас ни до гейнера. Пускай сначала с тренировками разберется. К тому же он написал, что в зале только плечи и грудь. Тогда тебе ему надо писать программу на все группы мышц, чтобы за два дня все тело мог проработать Я бы лучше собрал гантельки по больше и занимался полностью дома |
Гейнер молодому никогда не помешает, только энергии прибавит!!!
А тренеруется пусть по "Руки титана". Гораздо больше успехов добьется, чем по той программе, что он сам себе составил, которая для нестероидного любителя кроме собственного убийства ничем не закончится... |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
