Спасибо за комплимент )) но при моем росте- 69 кг. явный перебор и я это осознаю, моя цель 50-55 кг максимум. Л- карнитин я уже весь выпила и пока липо-6 не закончится я его не куплю.
А вашей диетой я пожалуй воспользуюсь, но мне бы еще совет и программу как на тренажорах заниматься, а то я хожу по залу и не знаю с чего начать, в какие дни какие тренажоры- с каким весом.
Я вчера на тренажоре бицепцы пыталась качать- с 10кг не справилась, не смогла 2 подход до 10 довести, у меня руки очень слабые и я хочу их укрепить. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
