| Цитата, Борисович (06.10.12 08:21) 
все оставь без изменений.база должна всегда стоять на первом месте.как никак,тебе всего лишь нужно немного всхуднуть,а не подкорректировать форму мышц |
Какая база??? Ты издеваешься. Вот из за таких как ты , многие ребята набрали лишных "мышц". Тут нужна изоляция, а не база
| Цитата, Vlad1slav (05.10.12 22:47)
креатин подойдет? |
Нет.
| Цитата, Vlad1slav (05.10.12 22:47)
а как насчет жим гантелей вниз головой,отжимания на брусьях, пуловер? |
Жим гантелей обратнонаклонной скамье, и отжимания на брусьях выкинь тоже. Это всё на низ груди, у тебя и так сильно переразвит низ груди. А вот пулловер можно было бы, чтобы растянуть грудные и плюс ещё грудную клетку
| Цитата, Vlad1slav (05.10.12 22:47)
и стоит ли мне выполнять разводку? |
Разводку замени бабочкой.
Каждый хотел бы иметь формы бодибилдера, но рвать ради этого задницу не хочет никто... |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
