Да солидарен с многими авторами но вот за трицепс и переднею дельту никто не упомянул как лифтеры говорят подсобку надо делать да и цель указана собственно размыто пробить грудь в чем в жиме или в объеме
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору