Нужно хорошенько разминаться перед тренировкой, разогревать мышцы и суставы. Если в суставах не уверенны, можно укрепляющие БАДы попить. Если интересно, могу посоветовать
Буду очень благодарен, посоветуйте пожалуйста
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору