Я боюсь, ты этой программой только перетренируешь себя. Сократи время тренировки, добавь кардио и следи за рационом.

http://mail.titans-helf.ru/aff/free/568/k0sm0s/ - Бесплатный видеокурс "Кубики на животе за 60 дней"