Помогите советом как тренеровка.Мой рост 180 вес 86
3 раза в неделю
Жим штанги лежа 3х12
Приседание со штангой 3х10
подтягивания 3х макс
Упражнение на икры
Упражнение на пресс
(Подтягиваюсь я мало занимаюсь месяц.)
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору