Для начинающего фулбади - хороший вариант.

Но, упражнения на икры и пресс лучше убрать, смысла пока в них нет, и добавить еще что-нибудь для спины в придачу к подтягиваниям, которые идут слабовато пока (тяга в наклоне, становая или т.п).