Спасибо,я догадывался,что нагрузку забирает брахиалис(развит лучше бицака у меня),Арнольд писал,что скамья Скотта наилучшим образам развивает бицак,вот я и бомблю ее и конечно виду дневник тренировок наблюдая за прогрессом.Что нибудь еще посоветуешь?Может попробовать сгибания стоя с читингом?
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
