С большим количеством белка необходима клетчатка для лучшего переваривания.
У вас в меню отсутствуют сложные углеводы, а они при кардио нагрузках просто необходимы. Даже на кето-диете нужно некоторое количество сложных углеводов. Слишком много жиров, пусть и ненасыщенных. Банан перед сном можно убрать и перенести на завтрак.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
