Бегать 3-5 км вечером, после бега только белковая пища. Углеводы урезать до минимума- будет толк. Можно еще какой-то жиросжигатель попить, например OxyElite Pro, под ним и бежаться лучше будет :)
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору