Да, если в дальнейшем тяжело будет все тренировки делать с максимальной силовой нагрузкой, то делаешь 2 из них легкие, снижая вес в 2 раза, можно чуть поднять кол-во повторений. Получишь микроцикличность.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору