А если широкий хват и на краю рукояти перекладины под углом 45 градусов направлены вниз, это просто БОМБА, грузит широчайшие по полной, но и даётся в выполнении тоже сложнее. Подтягивайтесь либо до верхней части груди либо до подбородка не ниже, в низу полностью распрямляйте руки, чтобы хорошо растянуть широчайшие, не гонитесь за количеством подтягиваний, обращайте внимание на технику и чувство нагружаемой мышцы.

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!