"Вернулся на сайт только сегодня,а до этого ставил опыты на подтягиваниях в домашних условиях.подтягивался 3 раз а в ниделю с флягой весом 7 кг на 10 раз(стартовый вес),каждую тренировку я доливал в флягу 200 млл и сегодня я подтягиваюсь с весом 20 кг на 10 р аз и это еще далеко не придел...."
Нормальная схема с флягой, вот тебе бы еще русский подтянуть. В человеке все должно быть прекрасно...
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
