Oman, спасибо. Как допью этот комплекс, сделаю паузу и потом попробую эти витаминки. По цене радуют.

Kono-boris, помимо написанного, я также ем с пищей очень качественный хлеб - чёрный грубого помола, да ещё и со злаками и разными семечками. Довольно хороший углевод. И каша - почти всегда два раза в день. Неужели ещё добавить?

Demonichiter, я уже довольно много изучил сайтов и литературы и по тренингу, и по питанию, поэтому более-менее соображаю :)