Тут парень нормальные базовые понятия имеет, остальное в процессе доработается. Как мы тут часто любим говорить, что всё индивидуально. Кому то стоит в ужин банан добавить и через месяц пресс практически не заметен, а кого то ужин только и состоит, что из 3-х бананов да 200 гр куриной грудки -- и восемь квадратиков в один большой шарик всё равно не превращаются, несмотря на такое обилие простых углеводов в вечернее время
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
