Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру

Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Грудь \ Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!!

Поиск по форумам

Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!!

16.02.11 12:28

Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!!

Показать это сообщение в форуме

SAGIKUN

   После горизонтальной скамейки делай под углом 30% ,вообзе грудак легче всего загрузить и раскачать !
   либо начинай с инклайн бэнч пресса а уж потом горизонтально ,лично мне тяжко, 60-80-100 и больше сил нет ,потом иду на брусья или на кроссоверы !
   2-3 недели делаю потом меняю на жимы с гантелями супер сетом с махами
   вариантов море ,запланируй и придерживайся плана(пых-пых)

Ответить на это сообщение |

Пожаловаться администратору |

-0

Предыдущее сообщение:
<< Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!!

Это сообщение на форуме
Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!!

Следующее сообщение:
Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!! >>


	© 2024 Амбал.Ру