Жуткий перевод какой-то галиматьи! Просто алес. Молодым читать запрещено, а то ведь у них нет чувства юмора.

Цитата, Boris Petrovich (11.12.12 17:19) Хотите прибавить пару сантиметров в предплечьях? Придется набрать общий вес тела, и лучший способ достижения этой цели - тяжелые упражнения. Лучше всего подойдут для этой задачи приседания

Цитата, Boris Petrovich (11.12.12 17:19) Немногие понимают, что для того, чтобы увеличить размеры любой мышцы, большой или малой, нужно обязательно набрать вес. Поднимите результат в приседаниях на 25 кг, увеличьте калораж, одновременно выполняя работу на предплечья, - и они обязательно вырастут и станут сильнее.