Лучше в зал иди! Дома будут большие проблемы с мотивацией. У меня дома, например, 2 хорошие разборные гантели до 35 кило каждая. Я занимался с ними за 5 лет раза 3-4. А в зал если абонемент купил - надо ходить, пришел - надо заниматься. И результаты других будут мотивировать. Кроме того, что ни говори, а лучше жать и приседать со штангой в зале, чем с 20-килограммовыми гантелями дома. Есть залы где инструктор программу составляет без индивидуальных занятий, да и посматривать за тобой по-любому будет - как и что ты делаешь.