Всем салам,нуждаюсь в помощи знающих людей с опытом,мне 18 лет

мой даные,рост 183,вес80,стаж только начел 2 месеца

жим лежа80

приседание 80

становая- только хочу начать

понидельник

жим штанги лежа 4-10

жим штанги в наклоне 4-10

становая тяга 4-10

подьем штанги на бицепс широким и узким 4-10

пресс 3 подхода макс

среда

французкий жим 4-10

тяга блока обратным хватом 4-10

тяга верхнего блока за голову 4-10

тяга штанги к поясу в наклоне 4-10

шраги со штангой 4-30

пресс

пятница

приседание 4-10

жим ногами 4-10

гантели в сторону 4-10

гантели в наклоне 4-10

наклоны со штангой 4-10

пресс

подскажите что правильно что нет,думаю сушится или не стоит, раньше весил 95кг