А не лучше ли сразу браться за руки или выращивание огромной жопы это обязательное условие для перехода на специализацию?:) другое дело что специализацию надо правильно делать. тут в одном соглашусь только по мак робертсу просто набираешь опыт для эффективного нарашивания мышц и отдыха. но если тебе надо пропорцьональное тело то все равно избавишься от жопы и перейдешь на изоляцию. опыт это единственный плюс в этой книге.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
