Почему мышца может оторваться?

Среди неграмотных спортсменов бытует серьёзное заблуждение: мышцу запросто можно порвать если плохо размяться и разогреться перед тренировкой. Да, согласен, хорошая разминка, просто необходима, но вероятность отрыва мышц она почти не снижает.