Плохо то, что мало кто упоминает об обязательных разминках плеч и что нужно быть предельно осторожным с суставами, ибо они травмируются очень часто если прорабатывать плечи. Понятное дело, что это все известно, зачем повторять и тд. Но новичкам думаю будет очень полезно об этом знать. Мало где на форумах или в спортивных блогах об этом упоминают.