Да,пивные дрожжи хорошо помогают против прыщей за счёт цинка и витаминов группы В.

Для набора массы-бесполезно.

Если исходить из содержания полезных веществ в них,то в день нужно 20-30 таблеток кушать этих дрожжей.Это невыгодно.

Лучше купить комплекс B витаминов и банку аминокислот.