Многие пытаются совмещать силовые тренировки и кардио, так не получится. Если ты сушишься то и тренировки должны подчиняться этой цели. Невозможно совмещать несовместимые вещи. Сушка это однозначно потеря силовых массы и объемов. по другому никак.