Цитата, DuHaMuT (27.04.12 16:25) зачем тепло одеваться, и не более 6 повторений?

Мышца когда она в тепле-она более продуктивна;А про не более 6 повторений-это работа преимущественно на силовые показатели.Тебе нужна в первую очередь сила,чтобы заниматься с возрастающими весами...